Severská chůze

Kersko, známé především díky Bohumilu Hrabalovi, který zde léta žil spolu s polodivokými kočkami. Vyskytují se zde dvě Evropsky významné lokality Natura 2000.

Najdete nás na Facebooku! Staňte se našim fanouškem Severská-chůze.cz na Facebooku a získejte slevu 10%. Severská chůze na Facebooku

Nápad věnovat se severské chůzi vznikl na vycházce – jak také jinak. Byl pochmurný podzim roku 2010 a já jsem tehdy trávila lázeňský pobyt v Jeseníku.

Můj ošetřující lékař mi doporučil chůzi s holemi. A tak jsem se vydala na svůj první sraz s instruktorem Nordic Walking. Po krátké ukázce jsme nasadily ostré tempo – během chvilky jsme se dostaly do rytmu a začal na nás vyrážet pot. V řídkém horském vzduchu jsme sice ztěžka dýchaly, ale ne tolik, abychom si nemohly povídat.

Během svižné chůze jsme posílily srdce, plíce i svaly, spálily nemalé množství kalorií – a hlavně jsme získaly něco navíc: čas přemýšlet a udělat něco pro sebe. Začaly jsme si sdělovat názory a nadšení a tehdy jsem si uvědomila, že tahle aktivita je přesně to, co mi v životě chybělo.

Chtěla bych, aby co nejvíce lidí pochopilo, že skutečně existuje cvičení, které má blahodárné účinky nejen na tělo, ale i na duši.

Nordic Walking upevňuje celkovou kondici, posiluje kardiovaskulární systém, zpevňuje svaly, upravuje váhu a zároveň působí jako balzám pro naši mysl.

Absolvovala jsem školení u zakladatele Nordic Walking v České republice, pana Mgr. Miroslava Miry, které bylo zakončeno oficiálním osvědčením.

Přijďte do našeho klubu na první lekci zdarma a vyzkoušejte tuto sportovní aktivitu pod vedením zkušené instruktorky. Hole si u nás můžete bezplatně zapůjčit.

Proč je severská chůze ideální volbou?

Severská chůze je vhodná pro mladé, starší, sportovně založené i ty, kteří potřebují zhubnout – jednoduše pro každého. A proč právě chůze?

1. Je velmi snadná, pohodlná a šetrná ke kostem a kloubům.
2. Namáhavost si určujete sami – je taková, jakou si ji uděláte.
3. Podporuje kreativitu a myšlenkovou činnost.
4. Zlepšuje paměť a mentální svěžest.
5. Dodává energii a posiluje vaši celkovou vitalitu.